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Aérobie / Tonus

Les exercices aérobiques vous font inspirer une grande quantité d'air en oxygénant abondamment votre coeur et vos muscles. ils permettent d'augmenter la capacité cardiovasculaire, la force, l'endurance et la flexibilité tout en aidant à contrôler le poids. Focalisé sur l'amélioration de l'endurance et le travail du tonus musculaire, les exercices se font sur une musique dynamique.

Horaires & Tarifs

Horaire Date de début Lieu Durée Tarif Inscription en ligne

Equipement

Apportez une bouteille d'eau et une serviette pour des raisons d'hygiène.
Portez des vêtements souples et confortables.
Le Centre fournit les matelas, poids, élastiques et ballons.

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